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- 2009.06.13 수통골 완주~!
- 2009.06.02 살짜쿵 자빠링~! 1
- 2009.05.31 오늘의 운동!
- 2009.05.31 Switcher 2.0 Config 저장
- 2009.05.30 살을 빼자~!
글
수통골 완주~!
Record of ordinary
2009. 6. 13. 16:56
4월 부터 한번 다녀와야지 하고 있다가
이번주에 날을 잡아서 다녀왔다
출발은 10:00 근처
도착은 14:58
수통골 입구에서 바로 도덕봉으로 향했는데 시간이 쪼끔 오버한것 같다
이때까지는 팔팔했다.
금수봉에서 내려오는데 다리가 살짝 풀리는 느낌이다
빈계산으로 올라오는 계단에서 힘들다고 느끼기 시작....
정상에서 뒤에 보이는 돌무더기에 돌 하나 올려놓고 다시 내려가기 시작
빈계산에서 내려오는길에 경치가 좋다 라고 느끼는곳에서 무려!! 파노라마샷;;;
제대로 찍힌건지 모르겠다...
정면에 보이는 산을 다 지나서 왔는데... 저렇게 많이 걸었나 하는 느낌...
이때 이후로 내리막 계단이 많았는데 아주 죽는줄 알았다..
코스
수통골 -> 도덕봉 -> 금수봉 -> 빈계산 -> 수통골
총 9KM
등산시간 : 4:30+
글
살짜쿵 자빠링~!
Record of ordinary
2009. 6. 2. 00:05
트랙을 도는게 심심하다 싶어 갑천(?)변으로 내려가는 중
제방 옆 둔턱에서 살짝 넘어졌다....
자전거는 오른쪽 그니깐 뒷브레이크가 살짝 휘어서 손으로 펴주고
후레쉬는 반사판이 살짝 맛팅가서 다시 재조립해주고;;;
열심히 gps신호를 잡던 pda는 휙 하고 날라갔으며
pda거치대 또한 저 멀리 날라가버렸다.
넘어지고나서 젤 첨에 생각한게 "앗 내 피뎅이!! 액정나가면 안되" 였는데
다행히 액정은 이상이 없었다.
넘어졌지만 그래도 내려간김에 한바퀴 갔다왔는데 자전거 타기에는 별로 인듯해서
다시 올라와서 트랙을 돌던중 무심코 pda 스타일러스 자리를 만졌는데
"젝일!! 넘어질때 빠졌나?" 하며 다시 넘어진 곳으로 가서 찾아냈다.
여튼 크게 다친데 없고 자전거도 크게 상한데 없어서 다행이다
TrainingReport.mht글
오늘의 운동!
Record of ordinary
2009. 5. 31. 23:21
뭐 딱히 할만한 운동이라고는 자전거 타기밖에 없는데
낮에 타러 나가기엔 날이 너무 덥다.
얼굴도 약간 타고 있는데 더 이상 검어지는건 피하고 싶다.
오늘의 결과
어제보다 속도를 조금-겨우 1.5km- 올렸는데 조금 힘든 느낌이 있다 ㅠ.ㅠ
글
Switcher 2.0 Config 저장
※Smart APP
2009. 5. 31. 12:16
이전 글에서 못찾았다고 징징대던 config 파일을 찾았다
config파일 위치는 아래와 같다. - 붉은색 부분은 랜덤 생성인듯 하다.
%APPDATA%\Bao_Nguyen\Switcher.exe_Url_lmpu1xu3baonnj3f4spm3jaioautwnuo\2.0.0.0\user.config
Switcher.exe
사용하던 파일과 구성을 첨부한다.
switcher 파일은 적당한곳에 복사한 후
실행을 하고 위의 폴더에 config를 덮어 씌워주면 된다
Config 파일은 기본 Alt-Tab 과 Win-Tab을 Tile View와 Dock View로 바꿔놓았다
GridView
DockView
글
살을 빼자~!
Record of ordinary
2009. 5. 30. 23:35
여름이 되니 또다시 땀이 비오듯 쏟아진다
근래에는 밥을 먹을면서도 -특히 매운것- 땀을 흘리는 경우가 많아졌다
딱히 살이 많이 쪘다고는 생각하지 않았는데
여름에는 조금 쬐끔 더운게 느껴지는게 과체중은 과체중인가 보다.
자전거에 속도계가 고장난 다음에 자전거용 GPS를 구입할까 하다가
기존에 가지고 있던 N560(PDA)에 달린 GPS를 활용하고 있다
자전거용 속도계 프로그램이 몇가지 있는데
그중에 GPSCycleComputer(무료)와 runGPS(유료) 두가지가 꽤 괜찮은것 같다
아무래도 살을 뺄려면 쉬지않고 달려주는게 좋을것 같아서
갑천 옆 인라인트랙(?)에서 쫌 달려줬다.
오늘의 결과
